من الموظفين واجهوا تحديًا واحدًا على الأقل في الصحة العقلية في مرحلة ما من حياتهم (معهد ماكينزي آند كومباني للصحة، 2022)
من الموظفين وطالبي الوظائف يقولون إن برامج الاستدامة تجعل أصحاب العمل أكثر جاذبية (مجلة تايم)
تم تصميم هذا البرنامج للمحترفين العاملين على جميع المستويات، من المبتدئين إلى ذوي الخبرة
يعد برنامج توازن برنامجًا شاملاً وبسيطًا يتكون من ١٢ وحدة أساسية، مخصصة لدعم المهنيين العاملين، وتبني مفهوم التوازن في الحياة، وكسر إيديولوجيات التوازن بين العمل والحياة التقليدية للوصول إلى فهم أن العمل جزء من الحياة
يهدف البرنامج إلى تدريب المشاركين على أدوات وطرق شاملة لتحقيق الرفاهية بشكل شامل، بدءًا من المستوى الفردي، إلى الفرق، والتقدم إلى المجتمعات والبيئة
مقدمة لبناء التوازن في العمل: ربط الرفاهية والنجاح التنظيمي
تصور التوازن في الحياة وأركان التوازن الأربعة: الأشخاص المتوازنون، والمنظمات، والمجتمعات، والكوكب
فهم النهج الشامل للرفاهية
الجلسة 1: مقدمة عن الصحة البدنية
الجلسة 2: أساسيات التمرين: دمج النشاط البدني في الروتين اليومي
الجلسة 3: التغذية وعادات الأكل الصحية
الجلسة 4: بيئة العمل (عملية ترتيب المنتجات والأنظمة للاستفادة منها على أفضل وجه)
الجلسة 1: التوازن بعد الإرهاق: التناغم مع الإجهاد
الجلسة 2: بناء المرونة في مكان العمل
الجلسة 3: التألق العاطفي: التعامل مع المشاعر في العمل
الجلسة 4: جعل العمل مكانًا سعيدًا لك: تعزيز بيئة عمل إيجابية
الجلسة 2: العمل الجماعي: بناء فرق مرنة وديناميكية
الجلسة 3: إنشاء مجتمع عمل داعم
الجلسة 4: حل النزاعات في مكان العمل
الجلسة 1: تأثير البيئة على الرفاهية
الجلسة 2: الممارسات المستدامة في العمل والمنزل
الجلسة 3: استكشاف طرق إنشاء مساحات عمل خضراء
الجلسة 4: كل ما تحتاج إلى معرفته حول المسؤولية البيئية للشركات
الجلسة 1: مقدمة عن التطور المعرفي وجوانبه
الجلسة 2: الإبداع وحل المشكلات في مكان العمل
الجلسة 3: موازنة العوائق الذهنية مع مسؤوليات العمل
الجلسة 4: تعزيز ثقافة التعلم المستمر
الجلسة 1: القيام بعمل ذي معنى: مقدمة إلى 3 عناصر: الشغف والاستباقية والمثابرة
الجلسة 2: إيجاد شغفك: تحديد ما يدفعك إلى صياغة أحلامك
الجلسة 3: الاستفادة من دائرة نفوذك: تطوير الاستباقية
الجلسة 4: ممارسة المساءلة إلى المستوى التالي: إتقان المثابرة
الجلسة 1: الثقافة المالية وتحديد الأهداف
الجلسة 2: الميزانية والتخطيط المالي
الجلسة 3: الاستثمار والادخار للمستقبل
الجلسة 4: فحص العافية المالية: التقييم والتعديل
الجلسة 1: استكشاف القيم والمعتقدات الشخصية
الجلسة 2: ممارسات اليقظة والتأمل
الجلسة 3: تنمية الشعور بالهدف في مكان العمل
الجلسة 4: دمج الرفاهية الروحية في الحياة اليومية
الجلسة 1: تقدير وفهم التنوع الثقافي
الجلسة 2: بناء ثقافة مكان عمل شاملة
الجلسة 3: الحساسية الثقافية والتواصل
الجلسة 4: الاحتفال بالأحداث والتقاليد الثقافية
الجلسة 1: أهمية المشاركة المجتمعية
الجلسة 2: مبادرات المسؤولية الاجتماعية للشركات (CSR)
الجلسة 3: التطوع والموظف
الجلسة 4: المساهمات المؤثرة في المجتمع المحلي (على سبيل المثال: الإرشاد والتعليم، وحملات اللياقة البدنية، وتنفيذ المبادرات الخضراء
مصمم بفهم للتجارب البشرية المتشابكة
يعطي الأولوية للرفاهية الشاملة وليس فقط الصحة البدنية
يلبي الاحتياجات البدنية والعاطفية والاجتماعية والبيئية
يدمج اللياقة البدنية والتألق العاطفي والروابط الاجتماعية والاستدامة البيئية
يقدم خططًا مخصصة لتلبية الاحتياجات المتنوعة
يدرب الموظفين على وضع وتحقيق أهداف ذات معنى
يشارك الموظفين في عملية اتخاذ القرار
يشجع على تقديم الملاحظات وتحمل المسؤولية عن رحلة الرفاهية
يعزز الشمولية والتعاون والرفاهية الاجتماعية من خلال أنشطة تفاعلية وشبكات
يوفر الإرشادات والموارد والأدوات لتحقيق توازن الحياة
يوفر مرونة في الوقت ويشجع على فترات الاستراحة
يقدر التوازن بين الحياة المهنية والشخصية
يعلم الموظفين عن الممارسات الصديقة للبيئة
يشجع الاستخدام المسؤول للموارد
يهدف إلى خلق بيئة عمل ذات عمليات قياسية لاستعادة التوازن في الكوكب
يوفر منصات لتطبيق تقنيات عملية مثل تحديات الرفاهية
يستخدم أساليب التقييم لمراقبة التقدم وقياس التأثير
فهم دور الرفاهية في نجاح المنظمات
التعرف على فلسفة توازن الحياة وأركانها الأربع
الوصول إلى أدوات وحلول عملية للتحكم في مختلف جوانب الرفاهية البدنية والعاطفية والاجتماعية والروحية والبيئية والمالية
المشاركة في جلسات تعليمية تجريبية تركز على ممارسات صحية في المنظمات لبناء أنظمة صحية فعالة وعقلية متوازنة وشمولية والالتزام بحماية البيئة
التواصل مع مدربين وخبراء ذوي خبرة والتعلم من استراتيجياتهم لخلق ثقافة عمل إيجابية وتعزيز المشاركة والإنتاجية والأداء العالي
